Метаболізм
HOMA-IR: що показує індекс інсулінорезистентності
HOMA-IR (Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance) — розрахунковий індекс, який оцінює чутливість тканин до інсуліну. Він виявляє інсулінорезистентність — стан, при якому клітини реагують на інсулін гірше, і підшлункова залоза змушена виробляти його більше. Це один із ранніх маркерів метаболічних порушень.
Що показує цей аналіз
HOMA-IR розраховується за формулою: інсулін натще (мкМО/мл) × глюкоза натще (ммоль/л) / 22,5. Для розрахунку потрібно здати обидва аналізи одночасно, строго натще. Деякі лабораторії розраховують HOMA-IR автоматично і вказують у результатах.
Орієнтовна норма: HOMA-IR до 2,7 — відсутність значущої інсулінорезистентності (деякі джерела вказують поріг 2,5). Значення 2,7–4,0 — помірна інсулінорезистентність; понад 4,0 — виражена. Точні порогові значення можуть відрізнятися в різних настановах і лабораторіях.
Коли показник може бути підвищений
- Ожиріння, особливо вісцеральне (жир навколо внутрішніх органів)
- Малорухливий спосіб життя
- Дієта з надлишком рафінованих вуглеводів і цукру
- Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ)
- Переддіабет і цукровий діабет 2 типу
- Неалкогольна жирова хвороба печінки (НАЖХП)
- Хронічний стрес і порушення сну
- Деякі гормональні порушення (гіперкортицизм, гіпотиреоз)
Важливо: підвищений HOMA-IR часто виявляють тоді, коли глюкоза натще ще знаходиться в нормі, але інсулін вже значно підвищений — це «вікно», коли зміни способу життя найефективніші.
Коли показник може бути знижений
Дуже низький HOMA-IR поряд із низьким інсуліном і нормальною глюкозою — ознака гарної чутливості до інсуліну. Це типово для спортсменів, людей із нормальною вагою та активним способом життя. Самостійно низький HOMA-IR не є проблемою.
Коли варто звернутися до лікаря
При HOMA-IR понад 2,7 — особливо в поєднанні з абдомінальним ожирінням, підвищеними тригліцеридами, низьким HDL або підвищеним артеріальним тиском (метаболічний синдром) — варто проконсультуватися з ендокринологом або терапевтом. Рання корекція способу життя може суттєво знизити ризик розвитку діабету.
Як AI може допомогти з розшифровкою аналізів
AI у «Мої аналізи» автоматично розраховує HOMA-IR з вашого PDF, якщо в ньому є інсулін та глюкоза натще, і пояснює, що означає результат — разом з іншими показниками метаболічного профілю.